僕は、禁煙よりお酒の方がなかなか断ち切るのに苦労しました。
18歳ぐらいから、ビールを飲み始めて43歳ぐらいまで毎日のように飲んでいました。
仕事が終わるとすぐにビールを飲みたくて、家に着くと一番に冷蔵庫を開けていました。
自分では意識してないけど、ちょっとアルコール依存性だったと思います。
お酒を飲むとすぐに顔色が真っ赤になり、ついでに眠くなり、横になってしまいます。
あまりお酒は強くなくて、缶ビール2本で酔っぱらいました。
40歳ぐらいから、なるべくお酒は毎日飲まないようにしようと思いました。
健康で長生きしたいので、これから体に気をつけて行かないと手遅れには、なりたくないからです。
でも、今日飲まないようにしようとしても家に着くとすぐに飲んでしまいます。
自分はメンタル面が、すごく弱いので、お酒に頼ってしまいます。
気をそらすため、お酒の変わりにコーヒー豆を挽いて飲む習慣をつけようと思いスーパーでコーヒー豆を買って来てコーヒーメーカーで淹れました。
そのおかげで、だんだんとお酒からは、解放されて飲みたくなれば、ノンアルコールビールを飲むようにしたりして家にお酒がなくても、済むようになりました。
その状態になるのには、3～4年ぐらいかかりました。
今度は、コーヒーを飲む量が増えてしまい、どこに居てもマイボトルにコーヒーが、入っていないと少し不安になります。
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